La principal causa de las caries, que son básicamente orificios en los dientes, es el ácido que se encuentra en los dientes y desgasta el esmalte con el tiempo.
El cepillado solo limpia el 25% de tu boca
Evita el consumo de estos 6 alimentos y bebidas que dañan los dientes
Los alimentos, desde los dulces azucarados hasta los hidratos de carbono a base de almidones, se disuelven en azúcares que se convierten en ácido corrosivo en la boca, y atacan a los dientes y debilitan su fuerte carilla. Para mantener los dientes fuertes y el esmalte intacto, evita estos alimentos dañinos o, cuando es absolutamente necesario ceder, asegúrate de enjuagarte la boca dos veces al día con un enjuague bucal LISTERINE® que limpie la placa o de cepillarte los dientes.
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Caramelos duros
Como podrías adivinar, los caramelos azucarados y duros como una piedra que chupas durante un largo tiempo, o que rompes en pedazos con los dientes, hacen un hueco grave en el esmalte y ponen en peligro la salud de los dientes. Los caramelos están llenos de azúcar que se adhiere a los dientes y tarda un largo tiempo en disolverse, lo que expone a las encías y a los dientes al azúcar perjudicial.
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Bebidas ácidas
Los jugos, las bebidas energizantes y todas las gaseosas (incluidas las dietéticas) están llenos de azúcar y ácido, lo que representa malas noticias para los dientes. Si deseas beber algo que no sea agua, busca marcas que no tengan azúcares agregados o agrega un poco de frutas o verduras, como sandías o pepinos, al agua simple de antaño para obtener un sabor refrescante que sea menos perjudicial. También considera diluir el jugo con agua para que sea menos perjudicial para los dientes.
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Pastel
Este gusto, o cualquier otro dulce que contenga una gran cantidad de azúcar, representan un problema para los dientes. Los dulces pegajosos son los peores agentes responsables, e incluso las frutas secas, como los albaricoques secos, pueden ser una molestia para el esmalte dental. Los alimentos que se adhieren fácilmente a los dientes y se meten entre las encías y los dientes permiten que los azúcares ataquen el esmalte y sean difíciles de quitar. Limita la cantidad de dulces que consumes, y cuando lo hagas, trata de cepillarte los dientes después para minimizar el daño. También recuerda enjuagarte la boca dos veces al día con el enjuague bucal LISTERINE®.
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Pastas
Los alimentos a base de almidones, como las pastas, el arroz e incluso las papas, dañan los dientes porque se metabolizan en azúcares que producen ácidos que desgastan el esmalte dental.
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Hielo
Masticar hielo y otras sustancias duras potencialmente puede romper tu esmalte, dejando expuestos los dientes. También deben evitarse otros hábitos perjudiciales que involucran a la boca, como abrir botellas y bolsas de papas fritas con los dientes.
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Frutos secos duros
Además de que es posible que se raje el esmalte, masticar frutos secos duros también puede dañar los implantes dentales, las dentaduras postizas y los aparatos de ortodoncia. Intenta comer trozos más pequeños de frutos secos particularmente si son duros, o comer frutos secos molidos en mantequillas o productos para untar, como mantequilla de anacardo.