ALIMENTOS QUE DEBES EVITAR

La mayoría de las personas con hipersensibilidad dentinaria tiene problemas para comer alimentos con temperaturas extremas, como el helado. La temperatura fría no solo provoca molestias, sino que, además, dado que este delicioso postre contiene grandes cantidades de azúcar que las bacterias pueden descomponer en los dientes y dar lugar a caries, puede causar incluso más daños a los dientes sensibles.

Dulces duros, ácidos, chiclosos y demás tipos de dulces pueden estimular la sensibilidad dental. Además, dadas las grandes cantidades de azúcar que la mayoría de los dulces contienen, son uno de los alimentos más perjudiciales para los dientes debido al deterioro que producen. Para proteger tus dientes sensibles de los dulces, debes enjuagarte de manera constante y consumirlos con moderación.

El consumo moderado de cerveza o licores puede fomentar la aparición de caries y puede aumentar la sensibilidad dental, debido al alto contenido de azúcar de las bebidas alcohólicas. El vino también puede acrecentar los síntomas de sensibilidad dental debido a su contenido ácido, que también funciona como estímulo.

Incluso las opciones de bebidas más saludables, como los jugos y las bebidas deportivas, contienen gran cantidad de azúcar y ácidos. Esto no significa que no puedas tomar jugo de naranja en el desayuno o que no puedas tomarte una bebida refrescante y con abundante cantidad de electrolitos mientras entrenas, sino que debes ser constante con tu cuidado oral y tener en consideración tus decisiones alimentarias en general para proteger tus dientes de los alimentos ácidos y con azúcar.

El café es una parte imprescindible de la rutina diaria para millones de personas. Muchos se toman una o dos tazas de café en el desayuno y eso les da energía durante todo el día. Desafortunadamente, la temperatura del café, su nivel de acidez y, con frecuencia, la tendencia a agregarle azúcar lo convierten en un adversario para quienes tienen sensibilidad dental.