CONSEJOS SOBRE CÓMO EVITAR EL MAL ALIENTO

Todo el mundo ha tenido mal aliento en algún momento. Es algo que sucede, pero se puede evitar. Echa un vistazo a algunos pasos sencillos que puedes realizar para evitar una situación embarazosa:

  1. 01

    Mantener una buena higiene bucal

    3 botellas de Listerine sobre un fondo azul

    Esto es clave para luchar contra el mal aliento, aunque muchas personas lo pasan por alto. Lo ideal es que te cepilles los dientes y uses hilo dental después de cada comida. Esto ayuda a reducir las bacterias que causan el mal olor en la boca. Realiza un seguimiento con un enjuague dos veces al día para evitar la aparición de caries y reducir la placa que causa bacterias. Utiliza un enjuague LISTERINE® antiséptico que elimine las bacterias, en lugar de un enjuague estético que solo cubra el olor, pero no aborde la causa.

  2. 02

    Prestar atención a lo que comes

    un plato blanco con rebanadas de pepinos y pimientos sobre un fondo verde

    Todo lo que consumes se absorbe en el torrente sanguíneo solo para volver a aparecer cuando respiras y hablas. Los ingredientes acre, como el ajo, la cebolla y otros alimentos picantes son algunos de los peores agentes responsables. Por lo tanto, consume más verduras y hierbas, como apio, zanahorias y perejil; su mayor contenido de agua ayudará a eliminar la suciedad de la boca.

  3. 03

    Hidratarse

    jarra que vierte agua en un vaso

    Si no puedes dar seguimiento a las comidas con el cepillado, el uso de hilo dental y el enjuague, el consumo de líquidos puede ayudar a limpiar las bacterias y las partículas de comida de la boca antes de que puedan comenzar a causar problemas. El agua es ideal. Evita el consumo de gaseosas; todo ese exceso de azúcar se te pegará a los dientes y a las encías, se mezclará con los restos de comida y causará mal aliento.

  4. 04

    Masticar lo correcto

    chicles sobre un fondo azul

    Masticar un pedazo de chicle sin azúcar después de comer puede ayudar a refrescar tu aliento y mantener el flujo de saliva, de manera que la boca pueda eliminar naturalmente las bacterias y las partículas de comida. El chicle endulzado con un 100% de xilitol también puede ayudar a reducir las caries. No te fíes de las pastillas de menta: en el mejor de los casos, solo ocultarán el mal aliento; en el peor de los casos, estarán llenas de azúcar que se te pegará en los dientes y se sumará a tu problema. Ten a mano tiras para el aliento LISTERINE POCKETPAKS® en el cajón de tu oficina, en los bolsillos y en el monedero para lograr un impulso adicional de aliento fresco cuando lo necesites.

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